[...] ze szaleniec wchodzi.. powera zawszze mialem, ale wygladu - masy niestety nie. Nigdy nie probowalem z kreatyna tak naprawde, na powaznie. mialem jakies dodatki kreatyny w gainerze, do tego gownianym strasznie, po ktorym sralo sie woda:) Potem juz wolalem Olimpa gainbolic 6000 kupowac, ale teraz mysle, ze ostrowia jest w pozadku i samemu bede [...]
[...] alergia na jajka, w moim przypadku to by było duże odkrycie. I jest taka sprawa za przeszłości, kiedyś sobie kupiłem gainer, w którym 70% węgli to była fruktoza. I po tym gainerze w ogóle prawie z WC nie wychodziłem. Dotąd myślałem, że powodem była fruktoza, bo później kupiłem inny, dużo lepszy gainer z samą maltodekstryną i żadnych problemów [...]
[...] proba pomocy http://www.sfd.pl/zdrowie-t407240.html- tutaj bialy nalot na jezyku i odrywajaca sie flegma http://www.sfd.pl/regeneracja_i_trening-t406671.html - cykl na gainerze i aminokwasach oraz pogrubic biceps i zalamanie ze wzgledu na przepalone miesnie http://www.sfd.pl/temat_do_wszystkich_chetnych%3AD%3AD-t406788.html - " zostac [...]
[...] jest dobry.Z dietą,treningiem dobrym oraz regeneracją przybrałem na masie jakieś 6kg.Z 4,5kg gainera oczywiście.Zwykle kupuję gainera,białko oraz kreatynę,jak zrobię cykl na gainerze białku oraz kreatynie to potem kupuję znowu białko,gainera ale wtedy zamiast coś z kreatyną kupuję bez + jakieś aminokwasy i trenuję dalej i biorę.Oczywiście dieta [...]
Hmm... Student z Maślanka na zadvpie pojechali Skl po kryjomu szoty omki wali Gainer Ekipa sie nie udziela VooDa jak zajrzy to spyerdziela Dreso spam nam przyozdabia gring0 francuskim w legionie nadrabia Umcia wygrywa wszystkie zakłady Herek alkohol wyciąga z pod lady Reso uciekł spamować w Gainerze Shit laskami obraca w plenerze Ziom szukając [...]
Student z Maślanka na zadvpie pojechali Skl po kryjomu szoty omki wali Gainer Ekipa sie nie udziela VooDa jak zajrzy to spyerdziela Dreso spam nam przyozdabia gring0 francuskim w legionie nadrabia Umcia wygrywa wszystkie zakłady Herek alkohol wyciąga z pod lady Reso uciekł spamować w Gainerze Shit laskami obraca w plenerze Ziom [...]
Student z Maślanka na zadvpie pojechali Skl po kryjomu szoty omki wali Gainer Ekipa sie nie udziela VooDa jak zajrzy to spyerdziela Dreso spam nam przyozdabia gring0 francuskim w legionie nadrabia Umcia wygrywa wszystkie zakłady Herek alkohol wyciąga z pod lady Reso uciekł spamować w Gainerze Shit laskami obraca w plenerze Ziom szukając [...]
Student z Maślanka na zadvpie pojechali Skl po kryjomu szoty omki wali Gainer Ekipa sie nie udziela VooDa jak zajrzy to spyerdziela Dreso spam nam przyozdabia gring0 francuskim w legionie nadrabia Umcia wygrywa wszystkie zakłady Herek alkohol wyciąga z pod lady Reso uciekł spamować w Gainerze Shit laskami obraca w plenerze Ziom szukając [...]
[...] 1,5g, - Vitalmax Dextroza mono (taka paczka do krety ma ona 930g za smieszne 19 zl a zapewne wspomoze krete) i teraz zastanawiam sie.. czy warto doklatac Glutamine.. w gainerze ona jest ale male ilosci czy uwazacie ze powinienem dolozyc wieksza ilosc? - czy moze lepiej zamias kreatyny i dextro dac OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps® [...]
[...] sztangi stojąc(z uwagi na prostowniki) robilem wyciskanie sztangielek siedząc 40kg x 5powt serie potrójnie łączone ze wznosami bocznymi w opadzie i stojąc. po treningowym gainerze isopure mass z kreatyną i glutaminą czas na : EASY BODY Active Burn 100mg l-carnitine smak limetki brak pl opisu, na 500ml:46,5kcal proteiny 1g weglowodany 9g [...]
"Wielkopolska nie zagra, Kielce nie zagra, Kraków nie zagra chcesz to dopisz coś wariat" -Płock choć z drugiej strony wszystko spadnie teraz na fanów Rycha. Szczerze to żal mi tych po***ów co wrzucają dissy na tą pałe, rozumiem Rychu mu do*******ił, roz***ał go, nie ma co gdybać, ale nie raz jak słysze tych ****a drugi żuromów i ich [...]
studbiol, a po czym tak twierdzisz? jak nawet nie masz informacji jakiego pochodzenia sa weglowodany, a jakie bialka uzyte w gainerze. Co nam po tym skladzie kolego, z tego niewiele wywnioskujesz, bo nie mamy informacji jakie bialko i carbo zostalo uzyte w tym gainerze. Poszukaj na necie ewetualnie. Co sie rzuca w oczy to kreatyna-IMO dodawanie [...]
korwa co to za świeżynki poprzyłaziły i jeszcze Marrat, który korwa w gainerze siedzi od tygodnia sobie --== GAINER TEAM ==-- wstawia w podpisie jw a po 2 primo to do widzenia
Temat widzę trochę stary, ale jak ktoś będzie szukał opinii na czasie o tym gainerze to dodaje swoją. Właśnie skończyłem brać paczkę 3,5 kg o smaku waniliowym. Powiem tak. Na początku smakował, po mniej więcej 2 tyg musiałem się zmuszać do picia. Po prostu odrzucało mnie. Co do skuteczności, piłem 3 razy dziennie tak jak podawali na paczce (zaraz [...]
[...] czaisz to bede zarl bialko dla swin z wiadra jak bedziesz kazac tylko pierw mi powiedz jakiego gainera kupic diete jakas mam jem ryz i takie rzeczy nie truj dupy tylko mow o gainerze dzieciom to sie nudzi w wakacje do tego samego tematu http://www.sfd.pl/18mariusz_czyli_popek_i_jego_59kg_wagi-t429354.html CZESC 1 5569417 1:12:35 jaka ankieta [...]
[...] posilek, w sumie co chwila mi cos innego do glowy przychodzi, z checia poslucham rad, bo juz jechalem na carbo,glucie,bcaa i bialku, kiedys na samym bialku, wczesniej na gainerze, takze nie wiem co bedzie najlepsze ze wzgledu na burzliwa dyskusje na temat uzupelnieniu glikogenu w miesniach po treningu Zmieniony przez - Molu86 w dniu [...]
MartuccaWczesniej, gdy Obli wspomniala o gainerze pytalam czy mozna zastapic go owocami po treningu i mowila ze ok.. swoja droga myslalam ze porcja gainera to ok 28g wegli (z tego co znalazlam w informacjach o gainerze) Ale to ma byc 50g wegli potreningowo? Jesli ma byc gainer to postaram sie go zdobyc tylko myslalam ze moze sie to obyc bez [...]
[...] to mniejwiecej tak: 1 posilek ok 7: platki owsiane 50g + 3 jaja + 50g gainera ( rano bardzo marnie mi idzie mi jedzenie dlatego nie jem wiecej a "dolewam" w gainerze) Pomiedzy godzina 8 a 12 pije ok 70/80 g gainera z mlekiem 2 posilekok 12. ( niestety w pracy mam tylko jedna przerwe i na od 8 do 17 moge zjesc tylko jeden [...]
rutkow - a dlaczego gainer po treningu a nie przed nim? Przed nie obciąża tak bardzo żołądka jak tradycyjne pożywienie. A tak w ogóle to chyba jeszcze nikt nie wie co jest w gainerze IRON HORSE. (Przynajmniej ja nie wiem :-) )
[...] ćwiczeń tu również mam dużo zastrzeżeń, ale najwyraźniej np. twoje plecy lubią duży ciężar i trochę nietechniczne ruchy. Test troche za którki ale efekty i tak dobre, sog oczywiście i życzenia jak najmniejszych spadków. Co do shakera megabola - żeby sie nie okazało czasem że np. gainer 737 rozpuszcza się dobrze tylko w gainerze producenta?